竟是口腔健康的隐形“杀手”龙八国际娱乐网站警惕！肥胖

　　解剖结构改变◇▷●▼…▷。肥胖者面部和颈部脂肪堆积■■-，导致颊部软组织增厚…▼•▷、舌体肥大•△○▽☆▼，口腔空间狭窄▷★△•。这不仅使日常清洁（如刷牙■••◇▪…、使用牙线）困难•▲◁★•，还易导致食物残渣滞留△☆■▪，增加龋齿和牙周炎风险◇•。此外★☆◆○▽，肥胖者张口度受限△◇◆▪◆，影响牙医操作▷★☆◆，治疗时易造成软组织损伤--，增加术后恢复时间▲□◇◇•。

　　肥胖目前越来越受到人们的关注◇▷…▷▷▼，与糖尿病等多种系统性疾病密切相关=●▽。肥胖不仅是全身健康的威胁★•◇▪=●，更是口腔健康的隐形▼▽◁…■“杀手■▽▷▲”▲○•。从龋齿到牙周炎▼◁▷-○，肥胖通过多种途径损害口腔健康龙八国际娱乐官方网站●◇，而口腔问题又可能加重代谢紊乱▽○，形成恶性循环…•▪□☆。东南大学附属中大医院口腔科主任陈耀忠主任医师提醒…◆=…◁▪，拒绝肥胖•…◆-，不仅是塑造健康体态的关键-…●●=•，更是守护口腔健康的重要一步•■☆◁--。

　　打鼾与唾液减少□◁◆◇☆。肥胖者因颈部脂肪堆积★△◇=，易打鼾甚至出现阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）•▲▪▽★◆。睡眠时张口呼吸导致唾液分泌减少▽△•▷，口腔自洁能力下降▽•，微生物更易繁殖☆-，增加龋齿◇□、牙周炎和口臭风险○☆□•。此外★◆，肥胖者平躺时可能出现呼吸不畅▽△▼●…，增加治疗难度△◁。

　　中大医院口腔科主任陈耀忠指出•▼，肥胖与口腔健康相互影响…■○▼▽，通过健康饮食□☆=□…龙八国际娱乐网站警惕！肥胖、加强口腔护理★…•■、改善睡眠呼吸○☆□▲、定期检查和科学体重管理■-，不仅能控制体重○-，还能改善口腔健康▪•，打破恶性循环●-◁，实现全身与口腔健康的双重受益•△…。（通讯员 陈晓智 编辑王倩 校对刘敏 编审程守勤）

　　健康饮食•▷=-●，减轻体重■□▼▪●◆。陈耀忠主任建议•=•，肥胖者应通过科学饮食和适量运动减轻体重●△-△•，降低全身炎症水平▷△。减少精制糖和黏性食物摄入■…◇▽，避免为致龋菌提供繁殖环境○◇☆▽；增加蔬菜■△■◇、水果和全谷物摄入=▷，促进口腔自洁并控制体重▽☆…。避免频繁加餐◇=★•，养成餐后漱口或咀嚼无糖口香糖的习惯☆•••，刺激唾液分泌…★○●。

　　炎症与代谢紊乱●▼。肥胖者脂肪组织释放大量促炎因子（如TNF-α-◆…■、IL-6）□•▪◇●，加剧牙周炎症▼◆•••■，导致牙龈红肿○--◇、出血▽……，甚至牙槽骨吸收•▷▲◁。牙周致病菌（如牙龈卟啉单胞菌）可通过血液循环扩散▪=，加重胰岛素抵抗和糖尿病○▷★-，形成恶性循环▪▲☆△竟是口腔健康的隐形“杀手”。

　　必要时咨询睡眠医学专家▪•，建议通过减重▪▼•▷、侧卧睡眠或使用口腔矫治器缓解打鼾■▽■▲▽★。使用CPAP设备来改善睡眠质量龙八国际娱乐官方网站▪●…★。对于有打鼾或呼吸暂停的肥胖者◆=■◆▲□，改善睡眠呼吸龙八国际娱乐官方网站□■☆★。

　　高糖高脂饮食▼▽●□。肥胖者多偏好高糖■=☆、高热量◇△▪▪◁、黏软食物（如甜点•◆、碳酸饮料）▷○，这些食物易黏附牙齿表面▽▲=•，为致龋菌提供营养龙八国际娱乐官方网站◇●◁▪▲，加速牙菌斑形成和龋齿发生☆=○○△。频繁进食高糖食物还会延长口腔酸性环境△•○=，加剧牙齿损害◆▽•■。

　　加强口腔护理及定期口腔检查◇○◇☆◁。肥胖者应注重口腔卫生▷□▷□•-，每日早晚刷牙两次★=☆◇▲◆，使用含氟牙膏预防龋齿…=-•…◁；使用牙线或冲牙器清洁牙缝◁=，清除食物残渣和牙菌斑◆▲◁★★；必要时使用漱口水=…▷…□，减少口腔致病菌繁殖▷★▲☆★。定期进行口腔检查▪◆◆◇，早期发现龋齿●△▪★▽、牙周炎等问题并及时治疗=■◆◇•●。